De afvalrace van Marion

Vlog: Live Q&A met Marion over wat de Afvalrace voor haar betekend heeft

Blog: Er is een leven voor- en na de afvalrace…

Als je een probleem hebt met je gewicht, dan kun je je van alles voornemen. Deed ik ook ……….jarenlang! Tot ik vorig jaar de kans kreeg om op een voor mij verrassende wijze aan de slag te gaan. Verrassend in de zin van: “zo heb ik er nog nooit tegenaan gekeken”.

Ik zou liegen als ik zeg dat ik niet wist dat bepaalde etenswaren slecht voor me waren. Maar ik heb nooit geweten dat het voor mij beter werkt wanneer ik roomboter eet i.p.v. halvarine en dat ik beter volle yoghurt kan eten dan magere. Ook wist ik natuurlijk dat sporten goed is voor de mens. Maar dat het ook nog leuk kan zijn om hartje winter op zondagochtend om 8.30uur te gaan bootcampen…….. een jaar geleden zou ik hard gelachen hebben. Bovendien heeft het me geholpen om met gelijkgestemden en met Ilse en Mira regelmatig Skype-sessies in te plannen. Tijdens deze momenten zijn we voornamelijk bezig geweest met integriteit en planning.

Voor mij is er daadwerkelijk een leven voor- en een leven na de start van de Afvalrace. Het heeft me een aanzienlijk gewichtsverlies opgeleverd, een gezonder- en actiever leven, geweldige begeleiding en echt: ik ben gewoon een blijer en gelukkiger mens! Sleutelwoord voor het slagen van het traject is naar mijn idee “commitment”, want je moet het uiteindelijk wel zelf doen. Gelukkig heel veel steun en liefde, van zowel mijn omgeving als van mijn trainers.

Aarzel niet langer, iedereen verdient een gelukkig en gezond leven. Ga de strijd aan met de kilo’s en misschien ook met jezelf en schrijf je in. Maar bedenk dan ook waar jij over een paar maanden kunt staan. Ik wens ook jou het allerbeste en wie weet komen we elkaar binnenkort tegen tijdens een sportmoment in de frisse buitenlucht. Veel wijsheid en geluk gewenst.

Liefs Marion

Blog: Mijn laatste blog

Lieve mensen,

Ruim een half jaar geleden kreeg ik het bericht dat ik als deelneemster geselecteerd was voor de Afvalrace. Als ik had kunnen springen, zat er nu een gat in de lucht. Ja, ik mocht meedoen, maar besefte op dat moment nog niet echt wat de consequenties voor mij zouden zijn.

Bij het intakegesprek was me wel duidelijk dat er commitment werd verwacht. Ik kan je vertellen dat het geheel doeltreffend werd opgebouwd: de eerste zaterdag een bootcamp met alle deelnemers uit de regio. Het was verschrikkelijk en ik had zo’n spierpijn dat ik bijna niet meer op kon staan van de wc. De week daarna maakten Ilse en Mira korte metten met de inhoud van mijn keukenkastjes. Een aantal collega’s was daar blij mee.

Het programma van “the road” bestond o.a. uit het leren lezen van etiketten, ideeën voor recepten, 1x p.w. een groepsbootcamp en 1x p.w. een individuele bootcamp. Ik heb heel wat speeltuintjes en plaatsen met mul zand leren kennen. Maar ook elke week met elkaar Skypen en tijdens die sessies voornamelijk bezig geweest met het onderdeel mindset. Ook heb ik een half jaar lang een foto van mijn avondeten door ge-appt.

Naar aanleiding van mijn wekelijkse blog, begonnen er opmerkingen te komen. Vooral via Facebook werd de blog goed gevolgd. Ik werd door voor mij vreemde mensen aangesproken en ik werd op de vreemdste plaatsen herkend. In de supermarkt durfde ik geen foute producten in het karretje te leggen. Yrea stelde al voor om dan maar in Oosterhout de boodschappen te komen doen. Nee, ik heb echt niks verkeerds gekocht!

Mijn grootste motivatie was om af te vallen voor mijn dochters. Lisanne en Jaride, beiden in het buitenland woonachtig, zou ik dit voorjaar gaan bezoeken. Bij Jaride ben ik inmiddels geweest en naar Lisanne en Remco in China ga ik zeer binnenkort. Ik wilde ze verrassen met een “nieuwe ik”. Die verrassing is niet helemaal gelukt, mede door het feit dat ik regelmatig met ze Skype en ze mij ook volgen via mijn blogs. Het is dus geen échte verrassing meer hoe ik er nu uitzie. Wél waren sommige keuzes die ik maakte in Amerika opmerkelijk volgens Jaride. Toch nog iets dus en ik ben heel benieuwd wat Lisanne en Remco zullen zien en ervaren wanneer ik ze zie in China. Maar natuurlijk zijn daar ook nog Yrea en Dave in Oosterhout (gelukkig). Hun huwelijk op 1 september aanstaande heeft mij ook gemotiveerd om de strijd met de kilo’s aan te gaan. Ik ben nu goed op weg, maar nog niet klaar……..

De organisatie van de Afvalrace en natuurlijk Ilse en Mira hebben voor mij veel mogelijk gemaakt en me veel geboden. Producten aangeboden door de Jumbo en Decathlon, een kookworkshop bij Natuurlijk Tomaat, bootcamps, een horloge, de metamorfosedag, super-super-super allemaal. Maar ik heb echt nog veel meer gekregen. Zaken die voor mij zeker een bijdrage hebben geleverd om door te zetten en die niet om te zetten zijn in geld. Toch zijn ze onbetaalbaar! Zoals eerder gezegd de belangstelling van mensen om me heen: familie, collega’s, vrienden, mensen die ik uit het oog was verloren en ook totaal onbekenden. Voor mij was één van de hoogtepunten de bootcamp bij Decathlon waarbij zowat alle kinderen uit de klas aanwezig waren. Mede door de inzet van alle ouders en de kinderen natuurlijk, heeft dat bij mij voor een kippenvel-, traantjesmoment gezorgd.

Wat het uiteindelijk doel van “the road” was, is het ervoor zorgen dat ik zowel letterlijk als figuurlijk een ander mens zou worden. Naar mijn idee is dat beide gelukt en mensen in mijn directe omgeving hebben die veranderingen zeker opgemerkt.

Natuurlijk heb ik er zelf hard voor gewerkt en ik zal Ilse en Mira eeuwig dankbaar blijven voor wat zij bij mij voor elkaar hebben gekregen. Zij zijn nog niet van me af want ik blijf bij hen bootcampen. Ik ga door op de door mij ingeslagen weg en hoop op 1 september een nog fittere en slankere moeder van de bruid te zijn.

Ik wil afsluiten met het bedanken van alle mensen om me heen. Ik ga geen namen noemen omdat ik bang ben dat ik iemand vergeet. Mede dankzij jullie ben ik de strijd aangegaan. Ik was wel alleen, maar voelde me niet eenzaam.

Ook wil ik de organisatie van de Afvalrace noemen die dit allemaal mogelijk heeft gemaakt en dongen.nieuws.nl voor het wekelijks plaatsen van mijn blog. Ook dank aan mijn medesporters voor hun aanwezigheid én gezelligheid.

Blijven er 2 belangrijke personen over die ik al een aantal keren heb genoemd: Ilse en Mira. Ik weet niet hoe ik jullie kan bedanken. Volgens mij hebben jullie de afgelopen maanden al gemerkt dat ik met heel veel plezier aan jullie programma van “the road” heb meegedaan en dat ik ervoor gegaan ben. Sorry voor de vuile blikken als we weer eens door mul zand moesten of een heuvel op en neer rennen. Gelukkig konden jullie door die blik heen kijken.

Lieve Ilse en Mira, ik ben blij dat we geen afscheid van elkaar hoeven te nemen. Bedankt voor alles en ik hou van jullie!!

Blog: Het ‘sleutelwoord’ is commitment

Aanstaande vrijdag is het zover: het eindgala van de afvalrace. Marion is er helemaal klaar voor en kijkt in deze blog inclusief leuk filmpje(!) nog even terug op de uitdagingen van de afgelopen maanden.

 

Blog: Marion is aan haar eindsprint begonnen

31 maart is de ‘finale’ avond van de Afvalrace en zal Marion verschijnen op de rode loper.
In deze blog alles over de eindsprint richting deze avond.

Blog: Marion als trainer

Marion neemt het tijdelijk 😉 van ons over en geeft vol zelfvertrouwen een toffe workout. Klik hier om te zien hoe ze dat doet.

Blog: Marion @ USA

Marion was op bezoek bij haar dochter in Amerika. Hoe dat is verlopen, lees je hier in onze blog.

Blog: De coaches over Marion

Vandaag mogen wij (Ilse & Mira) vertellen of er progressie te zien is bij Marion. Hell yes!! Wij spreken van een absolute transformatie, een compleet andere vrouw. Lees hier wat er allemaal verandert is.

Blog: Marion ligt op schema

Het einde komt in zicht! Vandaag is ze niet alleen zelf aan het woord, maar ook alle mensen die haar steunen op weg naar haar gezondere en fittere ik.

Lees hier haar blog!

Samen Sterk

Blog: Nog maar 8 weken te gaan

Fase 1 & 2 zitten er op. Nog maar 8 weken te gaan in de Afvalrace. Hoe ervaart Marion het dat ze er over 2 maanden “alleen” voor staat. Lees hier hoe Marion hier tegenaan kijkt.

Blog: Willen vs Doen

In haar blog van deze week gaat Marion in op de vraag of de afvalrace bij haar gezorgd heeft voor gedragsverandering. Is er sprake van een ‘nieuwe IK?’
Je kunt beter vragen, wat is er niet veranderd? Lees hier meer over hoe Marion het graag af ‘willen’ vallen omgezet heeft in acties die ervoor zorgen dat ze het resultaat behaalt wat ze voor ogen heeft.

Blog: Juiste Mindset?

Hoe doet Marion dat toch? Marion -17,5 kiloWerken, sporten, gezond eten, sociale contacten bijhouden en al -17,5 kilo!
Marion is erachter gekomen dat het 9 van de 10 keer onze mind is die er voor zorgt dat we dingen niet of juist wel doen en ons tegenhoudt om dichter bij ons doel te komen. Zodra we in ons leven onze mind voor ons kunnen laten werken in plaats van tegen ons, is alles mogelijk! Lees hier hoe Marion al -17,5 kilo kwijt is geraakt.

Blog: Gouden tip van ons aan Marion

Deze tip is bijzonder waardevol, niet alleen voor Marion, maar voor iedere vrouw die wij coachen! Nieuwsgierig?

Lees hier meer!

Blog: Hoe ziet mijn voedingsplan eruit?

Ook Marion is een ervaren lijner, het jojo-effect is haar dan ook absoluut niet vreemd.
Wij zijn er echter van overtuigd dat een dieet niet de oplossing biedt maar een andere leefstijl wel.
Om een andere leefstijl aan te nemen, zijn wij een kijkje gaan nemen in de keukenkastjes van Marion en hebben we haar verteld over verborgen suikers en E-nrs zodat zij andere keuzes kan gaan maken.

Lees hier wat Marion al aan stappen heeft genomen om dichter bij haar doelen te komen.

Blog 1 (3 oktober 2016) Mag ik me even voorstellen?
&
Blog 2 (6 oktober 2016) Afvalrace, het begin

In deze eerste blog van Marion stelt zij zichzelf voor en vertelt ze waarom het voor haar zo belangrijk is om deze strijd tegen de kilo’s aan te gaan. Wekelijks zal zij een blog plaatsen over haar strijd waar wij haar heel graag in coachen.

Uiteraard moet het roer om. Om andere resultaten te behalen, zal je andere acties moeten ondernemen. Marion is zich er erg bewust van dat de dingen anders moeten. Anders eten, (meer) bewegen dat zijn hele belangrijke dingen wanneer het om afvallen gaat.

Lees hier meer over Marion en de eerste stappen die ze heeft gezet.

 

marionblog1-715x408